這是一個跟被耽誤有關的故事，我想應該是吧。
約莫2024年底，覺得扣內衣開始有點阻力，心想胸肌可能太緊了；重訓教練課做到引體向上時，發現手肘打開在某個角度以上會覺得右手上臂疼痛，心裡覺得不太妙。
2025年初的某次重訓教練課，準備引體向上訓練，握穩把手準備施力，右手上臂卻開始劇烈疼痛，看來不能再觀察，於是速速約了時間，到附近的復健科診所求診。
一到診間，醫師馬上就準備好圖片，說明我的右上臂疼痛是棘上肌肌腱撕裂傷導致的，要花時間讓它修復，不過打PRP可以復原地較快，評估應該要打三次（一次自費17000）。接下來便是超音波檢查，一邊檢查一邊指著螢幕說這裡是疤痕組織、上面一塊一塊黑黑的是空洞云云，叮嚀我右手不要動，便打發我去做復健。做了雷射、電療一個月左右，我的保險顧問說我打PRP可以申請保險理賠，於是便跟診所約了時間打PRP，醫師還是叮嚀右手不要動。
滿心期待我的右手可以快快恢復，但是疼痛感卻如影隨形，似乎不見好轉，漸漸地發現右手能做的事愈來愈少，晾衣服要用左手、從書架上拿資料夾要左手、連擦屁股都要訓練左手來幫忙了。之後的回診向醫師表示擔心發生冰涷肩的情形（雖然護理系畢業後就在手術室裡打滾，這一點常識還是有的），不過很顯然地醫師完全不想理會我的擔憂，叫我每天用左手帶右手舉三下。
打完第一次PRP近一個月，心想自從走進復健科診所之後，右手的功能就愈來愈糟，連吹樂器都受影響了。想起一開始同學推薦的物理治療所，決定去評估看看。
躺在物理治療所的治療床上，物理治療師開始評估肩關節各個方向的活動度，我自認是相當能忍痛的人，在評估的當下卻痛得不斷哀號，忍不住要把手臂收回來。
「看來是次發性的五十肩，而且已經進展到第二期，五十肩的問題遠超過棘上肌肌腱撕裂傷，要優先處理五十肩的問題了。」治療所將我的評估結果輸進系統，在預約了治療所合作診所的門診時間後，開始了我漫長的復健歷程。